چطور باید هج کنیم ؟

جابجایی دندان بدون ارتودنسی

چطور باید هج کنیم ؟

زمانی که شما برای انجام جراحی بینی اقدام می کنید، علاوه بر انتخاب یک جراح زبردست و با تجربه ، مراقبت های پس از جراحی بینی ، از مهم ترین عوامل برای رسیدن به یک نتیجه مطلوب می باشد و به طور معمول توسط تیم درمانی به شما توضیح داده خواهد شد.

در این مقاله قصد داریم تا مراقبت های پس از جراحی بینی به طور جامع برای تان شرح دهیم :

لازم است تا حداقل 24 ساعت ، پس از جراحی برای کمک به بهبود کبودی ها ، از کمپرس سرد استفاده نمایید.
سعی کنید تا چند هفته اول ، از خندیدن و حرف زدن زیاد اجتناب کنید.
بهتر است در 48 ساعت اول پس از جراحی ، غذای میکس شده میل کنید و رژیم نرم را رعایت کنید. ( منظور از رژیم نرم ، اجتناب از مصرف خوراکی هایی که نیاز به جویدن زیاد ، دارد و یا سفت است ، مانند سیب ، هویج و استیک )
تا وقتی که وضعیت بینی تان کاملاٌ تثبیت نشده است ، سعی کنید در محل های شلوغ که امکان دارد ضربه به بینی تان وارد شود، مانند مترو رفت و آمد نکنید.
موقع خواب و استراحت برای این که ورم کاهش یابد بهتر است ، سرتان کمی بالا تر از بدن تان قرار بگیرد .
اگر خواستید عطسه کنید ، حتماً دهان تان را باز نگه دارید.
از انجام فعالیت های سنگین مانند بلند نمودن اجسام سنگین ، یا پرداختن به ورزش های پر تحرک یا سنگین ، دست کم تا شش هفته بپرهیزید.
از مصرف سیگار بپرهیزید.
مراقب باشید تا چسب بینی تان خیس نشود و برای تمیز کردن صورت تان از دستمال مرطوب ، استفاده نمایید.
در صورتی که مجبور هستید تا از عینک طبی استفاده کنید ، تنها می توانید عینک بدون فریم بزنید. در ضمن توصیه می شود از عینک های آفتابی با توجه به این که عموماً سنگین هستند ، بین شش تا 12 ماه استفاده نکنید .
به دلیل جمع شدن ترشح های بینی و خشک شدن بینی ، پس از انجام جراحی ، امکان دارد تنفس تان کمی سخت شود ، به همین عالت لازم است تا ، روزانه چند بار با سرم شستشو ، داخل بینی را شستشو دهید.

ماسک زدن بعد از پس جراحی بینی

با توجه به اینکه این روزها به دلیل پاندمی شدن ویروس کرونا همه افراد ملزم به زدن ماسک برای پیشگیری از ابتلا به این ویروس می باشند، بیماران رینوپلاستی می پرسند که چگونه می توانند بعد از عمل بینی بر روی بینی خود ماسک بزنند.

در طول هفته اول ریکاوری بعد از جراحی بینی، شما باید بخش عمده وقت خود را در منزل سپری کنید. در طول این مدت دیگر نگران نزدن ماسک نباشید. وقتی آماده خارج شدن از منزل و حضور در جامعه می شوید، باید ماسک بزنید. حتماً از ماسک هایی استفاده کنید که کاغذی یا پارچه ای بوده و در حالت شل، بر روی بینی شما قرار می گیرد. نباید ماسک را بر روی بینی تان بفشارید یا نباید آن را در حالی که بر روی بینی تان قرار دارد، به سمت پایین بکشید.

حتماً در موقع برداشتن و گذاشتن ماسک بر روی صورت، آن را به طور کامل به سمت جلو کشیده، بدون اینکه بر روی بینی کشیده شود، آن را از بینی خود فاصله دار کرده و سپس از روی صورت بردارید. 6 تا 8 هفته بعد از رینوپلاستی می توانید در صورت لزوم، ماسک را محکم تر بر روی بینی تان قرار دهید.

باید ها و نباید های ورزشی پس از جراحی بینی

بعنوان یک قانون کلی، شما باید در طول 6 هفته بعد از جراحی زیبایی بینی ، از انجام هرگونه فعالیت ورزشی و فیزیکی سنگین خودداری کنید. به خاطر داشته باشید که بدن شما در حال سازگار شدن با ساختار جدید بینی است که به طور کامل تغییر کرده است. اگر به خودتان فشار زیادی وارد کنید، خطر افزایش زمان بهبود و تورم را بوجود خواهید آورد. بلند کردن وزنه های سنگین، نیز بمنظور دستیابی به بهترین نتیجه بهبود، توصیه نمی شود. بلند کردن اجسام سنگین بر روی شرایط بهبود بخیه ها در بینی تاثیر می گذارد. شنا کردن و پیاده روی ملایم، دو هفته بعد از جراحی، امکان پذیر است ولی باید دقت داشته باشید که هرگز نباید به بدن خود فشار بیاورید. حداقل یک ماه قبل از درگیر شدن در فعالیت های ورزشی سنگین، بخصوص آنهایی که با بینی شما ارتباط دارند، دست نگه دارید.

از ورزش هایی از قبیل بسکتبال، والیبال یا ورزش های رزمی که احتمال وارد آمدن ضربه به بینی در آنها، زیاد است خودداری کنید. نگران نباشید. با گذر زمان و با سپری شدن حدوداً یک سال، بینی شما به طور کامل بهبود می یابد. حتماً مراقبت های پس از جراحی بینی را که جراح بینی خود برای دستیابی به بهترین نتیجه،به شما متذکر شده است، دنبال کنید.

استحمام کردن بعد از رینوپلاستی

بهداشت صحیح برای سپری کردن یک دوره ریکاوری خوب، الزامی می باشدبه همین دلیل است که جراح بینی شما دستورالعمل های دقیقی را در خصوص مراقبت های بعد و قبل از جراحی بینی به شما آموزش داده و آن را مورد تاکید قرار می دهد. هدف از این دستورالعمل ها کسب اطمینان از عدم بروز عفونت و به حداقل رساندن سطح مشکلات و عوارض جانبی می باشد. به این ترتیب به بیمار کمک می شود تا درک صحیحی از اهمیت آماده شدن برای جراحی و ریکاوری به دست آورد.

یکی از موضوعاتی که بعد از جراحی در خصوص آن دچار دغدغه می شویم، استحمام بعد از عمل جراحی بینی است. این موضوع ساده به نظر می رسد، ولی دستورالعمل چطور باید هج کنیم ؟ های خاصی برای استحمام کردن بعد از روند رینوپلاستی وجود دارد که باید با آنها آشنا شویم.

چرا باید بعد از جراحی برای دوش گرفتن یا استحمام کردن اندکی دست نگه دارید؟

دوش گرفتن در فاصله کوتاهی بعد از جراحی پلاستیک برخی خطرات را به همراه دارد. یکی از آنها، خیس یا مرطوب شدن ناحیه جراحی می باشد و همین امر می تواند باعث ایجاد حساسیت و نیز بالا رفتن خطر ایجاد عفونت شود. بعلاوه، حرارت و بخار ناشی از دوش گرفتن یا استحمام کردن، خود می تواند باعث ایجاد التهاب شود و تاثیر منفی بر روی بهبود زخم بر جای گذارد.

بخار آب برای برش ایجاد شده در ناحیه درمان، خطرناک است. حتی آب ولرم هم می تواند بر روی بخیه ها و چسب اثر گذاشته و باعث باز شدن برش شود.

در چطور باید هج کنیم ؟ چطور باید هج کنیم ؟ طول دوره بهبود، بدن خود را با اسفنج تمیز کنید:

بمنظور پیشگیری از بروز مشکلات و عوارض جانبی و در عین حال رعایت بهداشت، از اسفنج های مخصوص حمام کردن بعنوان بهترین گزینه برای تمیز کردن بدن خود در طول دو تا چند روز اول بعد از جراحی استفاده کنید. حتماً در زمان تمیز کردن بدن، از آب ولرم استفاده کنید.

شما باید در موقع شستشوی موها، مراقب باشید تا موها زیاد تحت کشش قرار نگیرند چون این امر می تواند بر روی ناحیه برش داده شده اثر منفی بر جای گذارد.

اولین دوش گرفتن بعد از جراحی

شما می توانید 48 تا 72 ساعت بعد از روند جراحی، دوش بگیرید. البته اولین دوش گرفتن ها یا حمام کردن ها بعد از جراحی باید اندکی متفاوت باشد تا از بروز خطر عفونت، جلوگیری به عمل آید.

اندکی طول می کشد تا شما بتوانید روند عادی دوش گرفتن یا حمام کردن خود را از سر بگیرید.

خوردنی ها و نخوردنی ها بعد از جراحی زیبایی بینی

تغذیه صحیح ، بخش مهم پروسه ریکاوری بوده و دنبال کردن توصیه ها ، دستیابی شما به یک روند در حال پیشرفت را تضمین می کند.

روز اول بعد از جراحی

در روز جراحی ، قبل از اجرای فرایند از شما خواسته می شود به مدت 8 الی 12 ساعت چیزی نخورید و ننوشید. استراحت دادن به شکم در طول بیهوشی ، بسیار حائز اهمیت است.

شروع به میل کردن غذا بعد از تکمیل فرایند رینوپلاستی ، با غذاهایی شروع می شود که هضم آن برای معده شما آسان باشد. از خوردن هر غذایی که باعث ایجاد حالت تهوع شود و هر غذایی که بسیار سرد یا بسیار داغ باشد ، اجتناب کنید.

پاستا ، برنج ، ماهی و مرغ گزینه های غذایی ایده الی محسوب می شوند.

هفته اول بعد از عمل

در طول اولین هفته بعد از عمل ، هنوز باید مراقب غذاهایی که می خورید باشید. بینی هنوز حالت گرفتگی دارد و باید از خوردن غذاهایی که این انسداد را تشدید می کند ، خودداری کنید.

نباید غذاهایی میل کنید که به علت تند بودن باعث تشدید تورم شوند.

غذاهای نرم مانند تخم مرغ و سوپی که از گوشت و سبزیجات تهیه شده است را میل کنید.

سیب زمینی ، سالاد ، پاستا که نیاز به جویده شدن زیاد ندارند ، گزینه های خوبی هستند.

غذاهای پر از فیبر نیز برای کمک به پیشگیری از بروز یبوست ، توصیه می شود. میوه و سبزیجات تازه یا پخته شده ، برنج قهوه ای ، و غلات کامل نیز مثال های خوبی در این خصوص می باشند.

در طول این چارچوب زمانی ، نوشیدن مقدار زیاد مایعات توصیه می شود. البته این مایعات شامل نوشیدنی های کافئین دار ، مثل چای ، قهوه یا نوشابه نمی شود. این نوشیدنی ها باعث آب زدایی یا دهیدراسیون بدن می شوند. به جای این نوشیدنی ها ، از سالم ترین نوشیدنی یعنی آب ، استفاده کنید.

هفته دوم بعد از عمل جراحی

در هفته دوم بعد از جراحی ، می توانید غذاهای جامد بیشتری میل کنید. البته هنوز گرفتگی بینی رفع نشده است و عاقلانه عمل کردن در انتخاب گزینه های غذایی که تورم را تشدید نکند ، هنوز حائز اهمیت است.

می توانید رژیم غذایی غنی از پروتئین از قبیل محصولات لبنی مثل شیر یا پنیر ، گوشت پرندگان یا ماهی را در رژیم غذایی تان بگنجانید.

هنوز باید از خوردن غذاهای تند که باعث بروز درد می شود ، خودداری کنید. همچنان ، نمک مصرف نکنید.

خوردن غذاهای سالم و حفظ وزن در سطح ایده ال برای ریکاوری در این مرحله بسیار اهمیت دارد. فست فود میل نکنید. غذاهای فراوری شده باعث بروز التهاب در بینی می شوند.

غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنیم.

تا اینجا با غذاهایی آشنا شدیم که در طول دوره ریکاوری ، مفید هستند. ولی برخی غذاها وجود دارند که در طول دوره ریکاوری باید از خوردن آنها اجتناب کنید.

غذاهای تند

غذاهای تند در طول دوره ریکاوری بعد از عمل بینی ، توصیه نمی شوند چون می توانند باعث بروز مشکلات بسیاری از قبیل تحریک غشای مخاطی و افزایش فشار خون شوند.

این غذاها همچنین باعث بروز عطسه و بهم خوردن تعادل گوارش می شوند. از خوردن غذاهای تند مثل انواع مختلف فلفل در طول دوره ریکاوری خودداری کنید.

غذاهای شور

با توجه به اینکه هیدراته نگه داشتن بدن بسیار حائز اهمیت است ، از خوردن هر چیزی که حاوی نمک زیاد است ، خودداری کنید.

نمک احتباس آب را افزایش داده و باعث تشدید تورم در بافت های بینی شده و پیشرفت ریکاوری را کاهش می دهد.

غذاهای حاوی محتوای سدیم بالا ، اسنک های شور مثل چیپس و پنیر های شور مثل پنیر فتا باید مورد اجتناب قرار گیرد.

چه غذاهایی باعث کاهش تورم می شود؟

غذاهای ضد التهاب که به فرایند بهبود کمک می کند شامل سبزیجات دارای برگ سبز تیره ، میوه هایی از قبیل پرتقال ، سیب ، گوجه فرنگی ، روغن زیتون ، کره آجیل ، ماهی چرب مثل سالمون ، مفید می باشد.

۵ نکته که برای جلوگیری از تنگی کانال نخاع باید رعایت کنید!

تنگی کانال نخاع ، باریک شدن کانال نخاع ، فضایی که نخاع و یا ریشه عصب نخاعی از آن عبور می کند، است. اگر کانال نخاعی خیلی باریک شود ، عصب ها یا ریشه های عصبی بسیار حساس در آن فشرده می شوند و باعث درد و انواع دیگر علائم می شوند.
تنگی نخاع می تواند در گردن ایجاد شود (تنگی کانال گردن) ، و باعث ضعف ، بی حسی و درد در بازوها و پاها شود. تنگی معمولا قسمت تحتانی کمر (تنگی کانال نخاع کمری) را تحت تأثیر قرار میدهد، جایی که اثرات آن در یک یا هر دو پا به خصوص در هنگام راه رفتن و نشستن احساس می شود.
غالبا آرتروز و تغییرات تخریبی ستون فقرات علت آن هستند. این چیزی است که اکثر ما ، به ویژه هنگامی که به ۵۰ سالگی برسیم، با آن مواجه می شویم.

پیشگیری از تنگی کانال نخاع

آیا می توانیم از تنگی نخاع جلوگیری کنیم؟ از نظر فنی جواب منفی است. همه حداقل تا حدی این موضوع را تجربه می کنند. با این حال ، روش هایی برای کاهش خطر وجود دارد.

چرا تنگی کانال نخاع رخ می دهد؟

تنگی نخاع معمولا در اثر آرتریت “سایش و پارگی” مانند آرتروز و تغییرات دژنراتیو در ستون فقرات ، یا در اثر ضربه یا آسیب دیده ایجاد می شود.
با گذشت زمان ، غضروف محافظی که استخوان های پشت را پوشانده است فرسوده می شود و استخوان ها می توانند به یکدیگر ساییده شوند. بدن با تشکیل رشد استخوانی جدید (به نام خار استخوان) در تلاش برای حمایت از ناحیه پاسخ می دهد. این خارها می توانند روی اعصاب فشار وارد کنند و باعث درد شوند.
تنگی ستون فقرات همچنین می تواند در صورت تحلیل رفتن ، برآمدگی یا پارگی دیسک های گرد و جذب کننده شوک که بین هر یک از استخوان های ستون فقرات (مهره ها) قرار دارند ، ایجاد شود. رباط های نخاعی که مهره ها را در جای خود نگه می دارند نیز در معرض آرتروز هستند و می توانند با گذشت زمان متورم شوند و منجر به کوچکتر شدن کانال نخاع شوند. کیست نخاع یا تومور می تواند کانال نخاع را باریک کرده و باعث تنگی نخاع شود.
برخی از افراد با کانال باریک نخاعی متولد می شوند. به این حالت تنگی مادرزادی ستون فقرات گفته می شود.

راه های پیشگیری از تنگی کانال نخاع

در زیر ، پنج کاری را که می توانید برای جلوگیری از تنگی ستون فقرات یا جلوگیری از پیشرفت آن انجام دهید ، بیان شده است.

فعال باشید

ورزش منظم یکی از کلیدهای حفظ سلامت ستون فقرات است. برای اینکه ورزش را بخشی از زندگی روزمره خود قرار دهید ، تمرینات را متناسب با نیازهای خود تنظیم کنید. سن ، و هر گونه نگرانی در مورد سلامتی و سطح آمادگی جسمانی فعلی را در نظر بگیرید. یک برنامه ورزشی برای تنگی ستون فقرات می تواند به شما کمک کند تا با خیال راحت استقامت خود را افزایش دهید ، انعطاف پذیری ستون فقرات را افزایش داده یا حفظ کنید و عضلات شکم پشتیبان خود را پرورش دهید.
مراجعه به پزشک یا متخصص فیزیوتراپی مکان خوبی برای شروع است ، خصوصا اگر علائم تنگی نخاع را دارید. با هم ، می توانید یک برنامه ورزشی موثر تدوین کنید. هدف فعال بودن است. برنامه ای را که از آن لذت می برید پیدا کنید، برنامه ای که در هر سطحی که بتوانید با خیال راحت و به راحتی آن را ادامه دهید، برای شما مناسب است.
اگر اهل ورزش نیستید ، می توانید برنامه خود را به آرامی شروع کرده و از نظر درد ، ضعف و علائم عصبی ، پاسخ خود را به ورزش کنترل کنید. بهتر است در صورت بروز هر یک از این موارد متوقف شوید و دفعه بعد ورزش سبک تری را امتحان کنید.
پیاده روی یک شکل عالی از ورزش است ، اما اگر راه رفتن برای شما دشوار است ، شکل دیگری از ورزش هوازی را امتحان کنید. دوچرخه سواری ثابت ، شنا و تمرینات آبی با استفاده از دستگاه های شناور گزینه های عالی هستند.

انجام حرکات کششی برای حفظ انعطاف پذیری

کشش ستون فقرات یک روش عالی برای حفظ یا بهبود دامنه حرکتی شما و کمک به شما در خم شدن است. و می تواند از پیشرفت تنگی نخاع و یا کند شدن روند آن و درد و سفتی همراه آن کمک کند.
تمرینات ریلکسیشن ، تمرینات آبی و درمان های جامع همچنین می توانند به بهبود انعطاف پذیری و تحرک و جلوگیری از درد و سایر علائم مربوط به تنگی نخاع کمک کنند. می توانید این تمرینات را امتحان کنید و یا به یک فیزیوتراپیست مراجعه کنید ، که تمرینات کششی و سایر فعالیت های حرکتی متناسب با شما را که می تواند به تسکین علائم اولیه کمک کند ، پیشنهاد کند.

وضعیت بدنی درست را حفظ کنید

یادگیری نحوه حفظ وضعیت بدنی هنگام نشستن یا انجام کارهای روزمره (مانند باغبانی ، بلند کردن وسایل سنگین یا بالا بردن برای به دست آوردن چیزی) می تواند به شما در جلوگیری از آسیب و ساییدگی که منجر به تنگی نخاع می شود ، کمک کند. ورزش و اقدامات اصلاحی وضعیتی می تواند به شما در یادگیری نشستن یا ایستادن با حالت درست کمک کند.

فعال بودن - ورزش کردن

وزن خود را مدیریت کنید

به دست آوردن و حفظ وزن مناسب با قد شما می تواند تا حد زیادی به جلوگیری از تنگی نخاع یا تسکین علائم کمک کند .
حمل وزن اضافی بدن باعث فشار به تمام قسمت های ستون فقرات می شود. همچنین می تواند ورزش را با فرم مناسب سخت کند. ورزش با فرم مناسب به قدرت کلی ، انعطاف پذیری ، حمایت از عضلات پشت و توانایی گذراندن روز با حداقل خستگی عضلات کمک می کند.

سیگار کشیدن را ترک کن

دلایل زیادی برای ترک سیگار وجود دارد. سیگار کشیدن نه تنها خطر ابتلا به بیماری های قلبی ، عفونت های تنفسی ، سرطان و سایر بیماری ها را افزایش می دهد ، بلکه با کمردرد نیز ارتباط دارد. دود استنشاق شده می تواند جریان خون و اکسیژن تغذیه کننده ستون فقرات شما را محدود کند و باعث ایجاد تغییرات دژنراتیو و افزایش احساس درد شود.

عادت های سالم می توانند به شما کمک کنند تا سرحال بمانید.

انتخاب سبک زندگی برای حفظ انعطاف پذیری کلیدی است و می تواند به کند شدن تغییرات تخریب ستون فقرات مربوط به سن کمک کند. یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی ، وضعیت خوب بدن و وزن مطلوب می تواند کمک زیادی به شما در حفظ سلامت کانال نخاعی نماید.

۲۰ نکته مراقبتی بعد از شیمی درمانی

شیمی درمانی| درمان تومور| عارضه شیمی درمانی | شیمی درمانی چیست؟

نکات مراقبتی شیمی درمانی | شیمی درمانی | مراقبت های شیمی درمانی | شیمی درمانی روشی است که برای درمان سرطان از آن استفاده می شود. در واقع شیمی‌درمانی به داروهایی گفته می ‌شود که روی سلول‌ های سرطانی تاثیر می ‌گذارد و جلوی رشد و تقسیم آنها را در سایر اندام های بدن می گیرد. مراقبت از دهان بعد از شیمی درمانی بسیار مهم است. باید برای هر قسمت از بدن خود مراقبت خاصی را انجام دهید. عفونت دستگاه گوارشی هم می تواند یکی از مواردی باشد که چطور باید هج کنیم ؟ اصلا به نفع بیماران سرطانی نیست. برای جلوگیری از عفونت باید اطمینان حاصل کنید آبی که می خورید سالم است و تا جایی که سعی دارید بیرون از منزل غذا نخورید.

امروزه انواع بیماری ها بروز پیدا کرده است و نمیتوان از بیماری ها دوری کرد. عوامل بسیار زیادی هستند که بر روی بیمار شدن افراد تاثیر گذار هستند که عبارت اند از:

آب و هوای بد و آلوده
غذاهای نامناسب و ناسالم
عدم فعالیت و ورزش و .

همانطور که میدانید عوامل بسیار زیادی هستند که بر روی بیماری ها ی متنوع تاثیر گذار هستند، بهترین کار این است که رژیم غذایی سالم داشته باشیم و ورزش روزانه را به هیچ عنوان فراموش نکنیم.با رعایت بهداشت و تلاش برای بدن سال داشتن بیشتر بیماری های جسمی و روانی از فرد دور میشود اما شرایط خاصی هم پیش می آید که با توجه به وراثت و به ارث بردن برخی از بیماری ها دچار بیماری میشود.اتفاق اگر بخواهد پیش می آید و شما نمیتواند جلوی آن را بگیرید، تنها کاری که میتوانید انجام دهید این است که به سلامت خود اهمیت دهید.برخی از بیماری ها مانند سرطان دیگر شایع شده و افراد زیادی دچار این بیماری شده اند و با پشت سر گذاشتن دوره های شیمی درمانی، سلامت جسمی خود را مجدد بدست آورده اند.

با این حال برخی از افراد هستند که نگران درمان پس از شیمی درمانی هستند و سوالاتی برایشان پیش می آید که عبارت اند از: پس از شیمی درمانی باید چه کار کرد؟ آیا کودک میتواند به فرد شیمی درمانی شده نزدیک شود و یا خیر؟در این پست قصد داریم تا توضیحات کاملی برای درمان و مراقبت های پس از شیمی درمانی را در اختیار شما دوستان عزیز قرار دهیم. پس اگر به دنبال مراقبت های پس از شیمی درمانی هستید و علاقه به خیریه و کمک کردن دارید، بهتر است که این پست را تا آخر مورد مطالعه قرار دهید، پس با ما همراه باشید.دقت داشته باشید که پس از شیمی درمانی باید بسیار مراقب باشید و برای جلوگیری از عفونت باید اطمینان حاصل کنید آبی که می خورید سالم است و تا جایی که سعی دارید بیرون از منزل غذا نخورید.

پزشکی یک دانش کاربردی است که هدف ان حفظ و ارتقای تندرستی، درمان بیماری ها و بازتوانی اسیب دیدگان است. این روند با شناخت بیماری ها، تشخیص، درمان و جلوگیری از بروز ان ها به انجام می رسد. امروزه هدف دانش پزشکی استفاده از فناوری های دانش مبنا و استدلال قیاسی برای رسیدن به راه حل مشکلات بالینی است. تلاش بشر برای درمان بیماری ها و آسیب ها از دوران پیش از باستان وجود داشته است . در دوران باستان مذهب هم در کنار پزشکی وجود داشت. در رنسانس با بهره گیری از روش علمی پزشکی پیشرفت های چشم گیری داشت. امروزه هم با گسترش فناوری و تکنولوژی موفقیت ها و اکتشافات زیادی درباره ی بیماری ها داشته ایم. ما باید سپاسگذار پزشکان قاهر و باتجربه باشیم که درباره ی بسیاری از بیماری ها توصیه های پزشکی ای به ما می کنند و ما را از خطرات آن آگاه می کنند .

خیریه های سرطانی امروزه به منظور کمک به بیماران سرطانی بنا شده است تا بتوانند کمکی برای بیماران سرطانی باشند.

شیمی درمانی چیست؟

شیمی درمانی راه حلی است که برای درمان سرطان از آن استفاده می شود. در حقیقت شیمی‌درمانی به داروهایی گفته می ‌شود که روی سلول‌ های سرطانی تاثیر می ‌گذارد و جلوی رشد و تقسیم آنها را در سایر اندام های بدن می گیرد.این روند با کشتن و از بین رفتن سلول های در حال تقسیم اتفاق می ‌افتد. اینکه شیمی درمانی چه قدر بر روی بدن فرد بیمار تاثیر بگذارد بستگی به سطح و میزان پیشرفت سرطان دارد.

شیمی درمانی می تواند عوارضی رابرای فرد بیمار به همراه داشته باشد که در این صورت حتماً باید با پزشک خود مشورت نمایند. شیمی درمانی می تواند بدن فرد بیمار را عاری از سلول‌های سرطانی کند و بهبودی طولانی ‌مدت را برای او به وجود بیاورد اما این امر باز هم به سطح بیماری فرد بستگی دارد.در شیمی درمانی امکان دارد فقط از یک دارو یا ترکیبی از چند دارو استفاده شود. این داروها معمولاً از طریق خون وارد بدن می ‌شود یا به طور اختصاصی و مستقیم فقط سلول‌های سرطانی را هدف قرار می ‌دهند. زمانی که فرد بیمار تحت تاثیر شیمی درمانی قرار می‌ گیرد زندگی او نسبت به افراد عادی فرق می کند. او باید نکاتی را رعایت نماید.

مراقبت های شیمی درمانی چیست؟

همان گونه که بیان کردیم عوارض شیمی درمانی برای فرد بسیار زیاد می باشد و شما می توانید با انجام مراقبت ‌هایی این عوارض را مدیریت کنید. از جمله این مراقبت ها میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

خواب کافی و خوب داشته باشید.
رژیم غذایی مناسبی ‌را تنظیم کنید
استرس را از خود دور کنید.
پیاده روی کنید و سعی کنید که فعالیت داشته باشید.
از دخانیات و الکل دوری کنید.
برای جلوگیری از ابتلا به عفونت مراقبت های بهداشتی را رعایت کنید.
مراقبت از دهان بعد از شیمی درمانی بسیار مهم است.
۲ تا ۳ بار در روز مسواک بزنید و چهار بار در روز دهانتان را با محلول آب و نمک شستشو دهید.
از خوردن غذاها و نوشیدنی های قند دار دوری کنید و محصولات بدون قند را مصرف کنید.
وزن تان را در حالت طبیعی نگه دارید.
محصولاتی مانند کرم یا روغن های نرم کننده استفاده کنید، تا لبهای شما خشک و ترک نخورد.

این مراقبت ها، نکات اولیه ای می باشد که هر فرد باید آنها را بعد از شیمی درمانی رعایت کند تا سلامت خود را افزایش دهد و بتواند عوارض شیمی‌درمانی را کم کند.

آمادگی های لازم جهت شیمی درمانی

برنامه ی تغذیه ای مناسب تهیه کنید :

غذاهایی که به مقدار کم نیاز دارید و یا غذاهایی که نیاز به آماده سازی ندارند را همیشه در دسترس داشته باشید. با یک مشاور تغذیه یا پزشک معالج خود در مورد مشکلات تغذیه ای خود مشورت کنید.

مثبت اندیشیدن:

داشتن روحیه خوب، کسب اطلاعات کافی در مورد بیماری و درمان آن و یافتن روش هایی برای مقابله با عوارض جانبی، همه و همه می توانند به کاهش نگرانی و هیجان و در نتیجه بهبود اشتهای شما کمک کنند.

رژیم غذایی سالم داشته باشید:

افرادی که تغذیه خوبی دارند بهتر با عوارض جانبی درمان مقابله می کنند و حتی دوز بالای داروها را به خوبی تحمل می کنند. اگر چطور باید هج کنیم ؟ تغذیه خوبی داشته باشید و کالری و پروتئین کافی در رژیم غذایی خود دریافت کنید به خوبی قادر به تحمل عوارض درمان خواهید بود. غذاهای جدید را راحت بپذیرید و امتحان کنید زیرا ممکن است برخی مواد غذایی که قبلاً هرگز دوست نداشته اید، در طی درمان به نظرتان خوش طعم باشد.

Chemotherapy

نکات مراقبتی بعد از شیمی درمانی کدام است؟

وقتی تحت شیمی درمانی قرار می ‌گیرید باید برای هر قسمت از بدن خود مراقبت خاصی را انجام دهید. برای اینکه دچار عفونت دهان و دندان نشوید نکات زیر را رعایت کنید:

اگر دچار زخم دهان شدید، حتما با پزشک مشورت کنید.
استفاده از دهانشویه های حاوی الکل را کنار بگذارید.
دندان هایتان را با محلول جوش شیرین و آب شستشو دهید.
روزی یک بار از نخ دندان استفاده کنید.
از خمیر دندان های حاوی فلوراید استفاده کنید.
اجازه دهید مسواک تان بعد از هر بار استفاده در معرض هوا خشک شود
از مسواک های نرم استفاده کنید.
برای این که از ابتلا به عفونت جلوگیری کنید باید نکات زیر را رعایت کنید:
نکات بهداشتی حیوان خانگی تان را به کس دیگری بسپارید.
سعی کنید به حیوان خانگی تان نزدیک نشوید زیرا حیوانات می توانند عامل انتقال عفونت به شما باشد.
از کلاه خنک کننده برای کاهش ریزش مو استفاده کنید.
مکمل های مناسب استفاده کنید و بهتر است که با پزشک خود مشورت کنید.
میزان پروتئین و کالری بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید
اگر تعداد پلاکت خون شما بعد از شیمی درمانی پایین بود، یاد بگیرید که در مراحل شیمی درمانی و بعد از آن چگونه از آن جلوگیری کنید.
اگر در معرض نور خورشید قرار گرفتید از کلاه لبه دار و کرم های ضد آفتاب استفاده کنید.
در رژیم غذایی خود از سبزیجات ضدسرطانی مانند گوجه فرنگی و کلم بروکلی زیاد استفاده کنید.
اطمینان حاصل کنید آبی که می خورید سالم است.
تا جایی که سعی دارید بیرون از منزل غذا نخورید.
از خوردن سبزیجات خام،گوشت، ماهی یا هر چیز دیگری که از سلامت ان مطمئن نیستید دوری کنید.
با نحوه ی صحیح طبخ غذا آشنا شوید.
اگر نسبت به فاسد بودن مواد غذایی شک دارید آن را استفاده نکنید.
بهداشت شخصی را رعایت کنید.
بعد از دست زدن به تلفن و بعد از انجام کارهای خانه دست های خود را مکرر بشورید.
بعد از بازگشت به خانه و یا دست زدن به غذا دست ها را شستشو دهید.
از حضور در مکان های پر جمعیت دوری کنید.
در تماس با فردی که سرما خورده است حتماً از ماسک استفاده کنید.
سعی کنید از انجام کار در محیط های غیر بهداشتی دوری کنید.
اگر حیوان خانگی دارید آن را در داخل خانه نگه دارید.

رعایت نکات بالا برای افراد بعد از شیمی درمانی بسیار حیاتی است. باید اضافه کرد که رعایت برخی از نکات تغذیه نیز می تواند به افراد بعد از شیمی درمانی کمک کند. بیمار بعد از شیمی درمانی برای اینکه سیستم ایمنی خود را تقویت کند باید از مواد غذایی خاصی استفاده کند و تغذیه خاصی را رعایت کنند.

مراقبت های تغذیه ای عبارتند از:

مکعب های یخ، شکلات و آبنبات را در دهان بمکید.
وعده غذایی کم حجم را در طول روز بخورید.
هنگام غذا خوردن حواس تان را به تماشای تلویزیون و گوش دادن موسیقی پرت کنید.
غذاهایی که در دمای یخچال و یا در دمای اتاق است را مصرف کنید.
کالری های خود را بشمارید. سعی کنید از غذاهای با کالری بالا و دارای پروتئین بیشتر استفاده کنید.
سعی کنید یک سوم کالری و پروتئین را در وعده صبحانه خود بگنجانید.
۵.۶ وعده در روز غذا بخورید.
آب زیاد بنوشید.

همیشه بسته هایی از مواد غذایی را با خود همراه داشته باشید که در صورت نیاز به آن بتوانید از آن استفاده کنید.

مصرف مکمل های ویتامین در زمان شیمی درمانی چه فوایدی دارد ؟

بیمارانی که در دوران درمان تغذیه مناسبی داشته باشند بهتر میتوانند با بیماری و عوارض جانبی درمان مقابله نمایند. اما با این حال هیچ مدرک علمی مبنی بر اینکه مکمل های غذایی یا داروهای گیاهی قادر به درمان سرطان و یا توقف آن باشند وجود ندارد. به طور مؤکد مصرف غذاهای بهداشتی و سالم برای دریافت طبیعی ویتامین ها، املاح و سایر مواد مغذی توصیه می شود.

مصرف بسیاری از انواع ویتامین ها چطور باید هج کنیم ؟ و املاح حتی به میزان کم می تواند بسیار خطرناک باشد. مصرف مقادیر زیادی از چند نوع ویتامین حتی ممکن است در مسیر طبیعی و صحیح درمان وقفه ایجاد کند. پس برای جلوگیری از بروز مشکلات، این فرآورده ها را خودسرانه مصرف نکنید و از پزشک خود راهنمایی بخواهید.

همچنین باید گفت که بعد از شیمی درمانی از خوردن غذاهای زیر دوری کنید:

وعده غذایی حجیم
خوردن یا نوشیدن سریع
دراز کشیدن بعد از غذا
غذاهای داغ و تند
غذاهای شیرین
نوشیدن همراه با غذا خوردن

افراد بعد از شیمی درمانی باید از خوردن برخی نوشیدنی ها نیز دوری کنند:

نوشیدنی های حاوی کافئین دار مصرف نکنید.
از محصولاتی که حاوی شیر لبنیاتی هستند دوری کنید.
از نوشیدنی های بسیار گرم و سرد دوری کنید.

با رعایت این نکات تغذیه و بهداشتی می توانید عوارض شیمی درمانی را در خود کنترل کنید و یا حتی آن را به پایین‌ترین میزان برسانید.

شیمی درمانی

آیا دوری از فرد شیمی درمانی شده نیاز است؟

اگر باردار و یا شیرده می باشید، یا تصمیم به باردار شدن دارید، حضور شما در نزدیکی بیماری که شیمی درمانی می شود مانعی ندارد. فقط باید دقت داشته باشید که طی ۴۸ ساعت پس از شیمی درمانی نباید با مایعات بدن بیمار تماس داشته باشید یا آنها را تمیز نمایید.بغل کردن و بوسیدن بیمار تحت شیمی درمانی برای شما و خود بیمار مشکلی بوجود نمی آورد.در ارتباط با کودکان نیز، نشستن در کنار بیمار شیمی درمانی شده، بوسیدن، بغل کردن و تماس کودک با فرد شیمی درمانی شده برای کودکان و فرد بیمار هیچ مشکلی بوجود نمی آورد .

چه زمانی بعد از شیمی درمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

داروهای شیمی درمانی به عنوان روش درمانی اصلی در بسیاری از سرطان‌ها استفاده می شوند، گاهی حتی داروهای شیمی درمانی برای جلوگیری از بد خیم شدن مجدد سرطان هایی چون سرطان سینه که با جراحی درمان شده‌اند، استفاده می‌شوند؛ با این وجود داروهای شیمی درمانی هم مثل سایر داروهای شیمیایی مضرات خاص خودش را دارد و نیاز به مراقبت‌ های بعد از شیمی درمانی دارد. بسیار مهم است که بعد از مصرف این داروها ، در صورتی که هر یک از علائم زیر را مشاهده کردید به پزشک یا تیم مراقبت های بعد از سرطان اطلاع دهید:

• درد در ناحیه شکم

• داشتن سردردهای شدید و طولانی مدت

• داشتن سرفه‌ای که بهبود نمی‌یابد و یا بدتر می‌شود

• سخت شدن تنفس در هنگام استراحت یا هنگام انجام کارهای ساده

• سوزش در زمان ادرار

• خونریزی‌های بدون دلیل

• داشتن نشانه‌های واکنش آلرژیک مانند تورم، خارش شدید یا خس‌خس سینه

• داشتن علائم عفونت، مانند تب بالای 38 درجه سانتی‌گراد، لرز یا عرق

• اسهال طولانی مدت و یا همراه با خونریزی

• تهوع و استفراغ شدید

• ناتوانی در خوردن یا نوشیدن

• قرمزی، تورم و یا چرک کردن محل‌های تحت درمان

• ایجاد بثورات پوستی جدید یا شدت یافتن آن

کسانی که چطور باید هج کنیم ؟ دچار بیماری سرطان می.‌شوند حتما باید تحت درمان قرار بگیرند. راه های مختلف شیمی درمانی یک دارو و یا ترکیبی از چند دارو می باشد که از طریق خون فرد وارد سلول های بدن فرد بیمار می گردد و سلول سرطانی را مورد هدف قرار می ‌دهد. شیمی درمانی می تواند به بهبود فرد کمک نماید زیرا سلول های سرطانی در حال رشد و تقسیم را نابود می‌کند.

همچنین کسانی که تحت شیمی درمانی قرار می ‌گیرند باید نکات مراقبتی و تغذیه را رعایت نمایند تا عوارض شیمی درمانی را در خود کم کنند . توصیه می ‌شود که بیماران برای سلامت خودشان این نکات را رعایت کنند. خاطرتان باشد شیمی درمانی سیستم ایمنی بدن شما را ضعیف می کند به همین علت باید به رژیم غذایی و تغذیه ی خود بیشتر دقت چطور باید هج کنیم ؟ نمایید.

صاف کردن دندان کج | روش های مرتب سازی دندان ها

صاف کردن دندان کج با توجه به وجود روش های گوناگونی برای آن، ممکن است پیچیده‌تر از چیزی باشد که فکر می‌کنید. کامپوزیت برای دندان های کج، ردیف کردن دندانها با لیزر، کامپوزیت دندان های نامرتب، جابجایی دندان بدون ارتودنسی، درمان کجی دندان با کامپوزیت، لمینت دندان، کامپوزیت یک دندان کج همه از موارد و گزینه‌هاییست که افرادی که به دنبال صاف کردن دندان کج خود هستند، با آن مواجه می شوند. اما هر کدام از این روش‌ها واقعا چقدر برای صاف کردن دندان کج موثر هستند؟ در ادامه “متخصص ارتودنسی“، دکتر سعید قریشی به شرح کامل این موضوع پرداخته‌اند.

صاف کردن دندان

روش های صاف کردن دندان

روش های صاف کردن دندان کج

یک لبخند بی نقص با افزایش اعتماد به نفس، تاثیر مثبتی بر کیفیت زندگی و سلامت عمومی دارد. افرادی که با لبخندی جذاب متولد نشده‌اند نیز می‌توانند با صاف کردن دندان کج با روش‌هایی مانند کامپوزیت برای دندان‌های کج، ردیف کردن دندان‌ها با لیزر، کامپوزیت دندان‌های نامرتب، و جابجایی دندان بدون ارتودنسی لبخندی زیبا داشته باشند. همه ما قدیمی‌ترین روش صاف کردن دندان کج یعنی ارتودنسی را می شناسیم؛ اما امروزه روش‌های دیگری نیز در دندانپزشکی برای زیبا سازی دندان وجود دارد. در ادامه، این روش‌ها را برای صاف کردن دندان کج را بررسی می کنیم.

کامپوزیت برای دندان های کج

یک. کامپوزیت برای دندان های کج

در بیشتر اوقات اولین راهی که برای صاف کردن دندان کج به ذهن می رسد، استفاده از کامپوزیت برای دندان‌های کج است؛ البته این مسئله نیز چندان بدون دلیل نیست. کامپوزیت برای دندان‌های کج و درمان کجی دندان با کامپوزیت روشی بسیار محبوب و کاربردی برای (به نوعی) جابجایی دندان بدون ارتودنسی است.

هنگام استفاده از کامپوزیت برای دندان‌های کج، نوعی ماده دندانپزشکی (رزین کامپوزیتی) توسط پزشک شکل داده و روی دندان چسبانده می‌شود تا آن را مرتب‌تر نشان دهد. البته درمان کجی دندان با کامپوزیت تنها به کامپوزیت برای دندان‌های کج محدود نشده؛ و از این ماده می‌توان برای ترمیم دندان شکسته یا لب چطور باید هج کنیم ؟ پر شده، بستن فاصله بین دندانی، پوشاندن لکه های دندان، و پر کردن آن نیز در کامپوزیت یک دندان کج استفاده کرد.

از مزایای استفاده از کامپوزیت دندان‌های نامرتب می‌توان به امکان همرنگ کردن مواد مورد استفاده با رنگ دندان بیمار، هزینه مناسب نسبت به اکثر روش‌های ترمیم، قابل انجام بودن در یک جلسه، عدم نیاز به بی حسی، و حفظ ساختار سالم دندان (عدم نیاز به برداشتن مینا) در کامپوزیت یک دندان کج اشاره کرد؛ اما کامپوزیت دندان‌های نامرتب و درمان کجی دندان با کامپوزیت معایبی نیز دارد. از جمله آن‌ها می‌توان به مقاومت پایین، امکان جدا شدن و تغییر شکل را نام برد.

می‌توانیم این نتیجه را بگیریم که بهتر است برای صاف کردن دندان کج خود با درمان کجی دندان با کامپوزیت عجله نکنید.

دو. ردیف کردن دندان‌ها با لیزر

ردیف کردن دندان‌ها با لیزر در برخورد اول عجیب به نظر می‌رسد. تصور صاف کردن دندان کج و ردیف کردن دندان‌ها با لیزر بدون نیاز به لمینت دندان یا کامپوزیت دندان‌های نامرتب می‌تواند هر فردی را وسوسه کند. اما واقعا کاربرد لیرز در دندانپزشکی چیست و آیا ردیف کردن دندان‌ها با لیزر امکان پذیر است؟

بهتر است بدانید که بسیاری از لیزرهای دندانپزشکی در فرایند ارتودنسی دندان کاربرد دارند؛ از جمله تسریع حرکت دندان در استخوان، آماده سازی سطح مینای دندان قبل از چسباندن بریس، کاهش درد پس از اعمال نیروی ارتودنسی، چسباندن براکت‌ها روی دندان و پیشگیری از نابودی مواد معدنی مینای دندان. با لیزرهای دندانپزشکی؛ همچنین می‌توان وضعیت لثه و فرنکتومی را نیز اصلاح کرد.

در واقع عبارت ردیف کردن دندان‌ها با لیزر به چنین مواردی اشاره می‌کند؛ و ردیف کردن دندان‌ها با لیزر، به خودی خود امکان پذیر نیست.

جابجایی دندان بدون ارتودنسی

سه. جابجایی دندان بدون ارتودنسی

ردیف کردن دندان‌ها با لیزر تنها گزینه وسوسه کننده برای صاف کردن دندان کج نیست. جابجایی دندان بدون ارتودنسی نیز یک روش و راه حل پرطرفدار برای صاف کردن دندان کج است؛ اما باید گفت که جابجایی دندان بدون ارتودنسی نیز مانند ردیف کردن دندان‌ها با لیزر ابهاماتی دارد.

کامپوزیت برای دندان‌های کج و درمان کجی دندان با کامپوزیت را می‌توان به نوعی جابجایی دندان بدون ارتودنسی دانست. باید بدانید که تبلیغاتی که در رسانه‌های متفاوت تحت عنوان جابجایی دندان بدون ارتودنسی مانند ارتودنسی یک روزه، ارتودنسی سریع، و حتی ردیف کردن دندان‌ها با لیزر، به هیچ عنوان محل قرارگیری دندان را اصلاح نمی کنند.

اکثرا در این روش‌ها تنها قسمت‌های بیرون آمده و کج شده با مینای دندان تراشیده شده؛ و قسمت‌های فرو رفته با لمینت و یا کامپوزیت پر می شود.

این روش‌ها اگرچه ارزان‌تر و سریع‌تر از ارتودنسی با بریس هستند، اما هرگز دوام و اثربخشی دائمی ارتودنسی را ندارند. در این روش ممکن است قسمت‌های تراشیده شده دندان دچار پوسیدگی شود. کامپوزیت یک دندان کج نیز بعد از مدتی تغییر رنگ داده و به ترمیم مجدد نیاز دارد.

توجه داشته باشد که درمان‌ها و روش های خانگی نیز برای جابجایی دندان بدون ارتودنسی اثربخش نیستند.

چهار. لمینت دندان

در صورتی که نامرتبی شدید نباشد، لمینت دندان می‌تواند محل دندان‌ها را اصلاح، آنها را محکم‌تر؛ و همچنین سفیدتر کند. باید بدانید که لمینت دندان نمی‌تواند به جای ارتودنسی دندان استفاده شود. لمینت دندان روشی در حوزه داندانپزشکی زیبایی بوده، در حالی که ارتودنسی ساختار اسکلتی دندان‌ها، کام و فک را اصلاح می کند.

لمینت دندان یک گزینه زیبایی برای دندان است که می‌تواند دندان هایی را که دارای تراشه، ترک خوردگی، رنگ آمیزی، شکل غیرعادی یا سایر عیب های زیبایی هستند اصلاح کند.

برخلاف لمینت دندان، ارتودنسی فرآیندی طولانی‌تر است که ممکن است ماه‌ها یا حتی سال ها طول بکشد. اما با استفاده از لمینت دندان، لبخند شما فقط در ۲ یا ۳ جلسه می تواند درخشان و جذاب شود.

صاف کردن دندان با ارتودنسی نامرئی

پنج. ارتودنسی نامرئی

در این روش، بیمار باید حداقل ۱ سال از پلاک‌های ارتودنسی نامرئی برای صاف کردن دندان کج استفاده کند تا محل قرارگیری آن اصلاح شود. از مزایای این روش می‌توان به راحت بودن، موارد اورژانسی کمتر، ساده بودن رعایت بهداشت دهان و دندان در طول درمان، و امکان درآوردن پلاک اشاره کرد. اگر بیمار تعهد داشته باشد و طبق دستور پزشک از ارتودنسی نامرئی استفاده کند، این روش برای صاف کردن دندان کج بسیار مناسب است.