تکنیک جبران سریع تر ضررها

مصرف کراک عوارض بسیار وخیم و ناخوشایندی دارد. به عبارت دیگر، هروئین و مخصوصاً کراک بیش از سایر مواد افیونی سوء مصرف دارد و بیش از همه اعتیادآور است. مخدر کراک ۶۰ تا ۷۰ درصد هروئین خالص دارد. متأسفانه، فردی که یک بار کراک مصرف کند، همیشه به دنبال حسی است که در اولین مصرف خود تجربه کرده است. حسی که دیگر تکرار نخواهد شد و فرد را وادار می کند در تلاش بیهوده هر بار دوزهای مصرفی خود را افزایش دهد.

عوارض مصرف گل

مصرف کوتاه مدت و بلند مدت ماری جوانا باعث بروز عوارض خطرناک و جبران ناپذیر جسمی و روانی می شود. از عوارض مصرف کوتاه مدت گل می توان به خشكی دهان، قرمزی چشم، یاوه گویی، توهم زایی، از بین رفتن تمرکز فکری، افزایش مشکلات قلبی و اختلال در صحبت کردن و برقراری ارتباط با دیگران اشاره کرد. با توجه به اینکه ماری جوانا بر مغز تاثیر می گذارد باعث ایجاد وابستگی و اعتیاد می شود. از دیگر عوارض مصرف طولانی مدت گل می توان به تزلزل شخصیتی، اختلال در میل جنسی، ناباروری، کاهش فعالیت سیستم دفاعی بدن و ابتلا به سرطان اشاره کرد.

عوارض مصرف گل در طولانی مدت

ماریجوانا معمولا اثرات خود را دیرتر از سایر مواد نشان می ‌دهد اما در بلند مدت علاوه بر ایجاد اعتیاد تاثیرات بسیار مخربی برای فرد به همراه دارد. از عوارض مصرف طولانی مدت این ماده می توان به افزایش خطر ابتلاء به بیماری های روانی مانند اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی و حملات پانیک، آسیب های حلق و بینی، افزایش خطر ابتلاء به بیماری های جسمانی مانند سرطان‌ و ناراحتی‌ های تنفسی و عفونت ‌های ریوی اشاره کرد. مصرف مداوم این ماده با افزایش تحمل بدن باعث ایجاد زمینه گرایش به مواد مخدر های دیگر مثل شیشه و کوکائین می شود که باعث بروز روان پریشی، افسردگی و خودکشی می شود.

اثر گل بر مغز: دود ناشی از ماده مخدر گل ابتدا وارد مغز می شود و با چسبیدن به سلول های مغز باعث ازبین رفتن آنها می شود. در نتیجه بروز اختلالات شناختی مانند اختلال در حافظه کوتاه مدت، نقص توجه ، ضعف در توانایی حل مسئله، اختلال در کارکردهای اجرایی، کندی سرعت روانی حرکتی ، ضعف در بیان کلامی و استدلال ریاضی رخ می دهد.

تاثیرات گل بر ریه: دود ناشی از کشیدن ماری جوانا باعث افزایش شدید خطر ابتلا به سرطان ریه می شود زیرا افراد برای تاثیرپذیری بیشتر گل باید عمیق تر از سیگار این ماده را بکشند.

عوارض گل بر هوش و حافظه: ماده مخدر گل با تاثیرگذاری بر نورون‌ های هیپوکامپ در مغز که به حافظه و هوش مرتبط هستند موجب سیر نزولی در قدرت حافظه کوتاه مدت می شود. نقص هماهنگی، مشکلات یادگیری و اختلالات خواب پی‌ آمد سوء مصرف گل در درازمدت و اثر آن بر مغز است.

دیگر عوارض مصرف گل: اختلال در قضاوت، افزایش ضربان قلب، تحریک پذیری، تجمع خون در رگ های چشم، توهم شدید.

میزان شدت عوارض مصرف گل

شدت عوارض جسمانی و روانی ماری جوانا به عوامل مختلفی بستگی دارد. این عوامل عبارت هستند از: وضعیت جسمانی فرد مصرف کننده، سابقه‌ مصرف قبلی فرد، نحوه‌ مصرف گل ، میزان نیرومندی نوع این ماده‌ مخدر و نوع مواد مخدری که با ماری جوانا ترکیب می ‌شود. شدت عوارض گل در افراد مختلف متفاوت است که آسیب‌ های جسمانی و روانی آن پس از ترک به تدریج کاهش پیدا می ‌کند.

ترک اعتیاد به گل

ترک ماری جوانا به طور غیر اصولی می تواند عوارضی شدید و غیر قابل جبران برای فرد مصرف کننده داشته باشد به همین جهت اولین قدم برای ترک تمام مواد مخدر ها، مراجعه به کلینیک ترک اعتیاد است که پزشکان و روانشناسان این مراکز با پیروی از تکنیک جبران سریع تر ضررها روش های تخصصی به فرد آلوده کمک می کنند تا از نظر روانی و جسمانی این مواد مخدر را ترک کنند. در ادامه بهترین روش های ترک گل را ذکر کرده ایم.

1. اولین مرحله ترک اعتیاد، سم زدایی سریع گل است. در این مرحله که توسط پزشکان انجام می شود؛ افراد در حالت بیهوشی قرار می گیرند و با تزریق سرم باعث کاهش تمایل به این ماده مخدر می شوند. سم زدایی فرآیند پاکسازی بدن از مواد مخدر و پرهیز از مصرف آن ماده می باشد که میزان سختی فرایند سم زدایی گل به میزان مصرف گل بستگی دارد.
2. بعد از گذراندن دوره سم زدایی، افراد می توانند روش سرپایی یا بستری را انتخاب کنند که در این مرحله افراد با گذراندن مشاوره فردی و گروهی در مسیر بهبودی قرار میگیرند.
3. مراجعه به روانشناس حین دوره ترک و بعد از ترک اعتیاد الزامی است زیرا پس از ترک این ماده مخدر علائمی همچون پرخاشگری، خشم، اضطراب، بی قراری و افسردگی دارد که برای جلوگیری از بازگشت به اعتیاد باید روان درمانی انجام شود. در دوره های روان درمانی با گفتگو کردن روانشناسان به ریشه اصلی گرایش فرد به اعتیاد را پیدا می کنند.

کلام آخر

تمام مواد مخدر ها با عوارض بسیار شدیدی همراه هستند که ماری جوانا یکی از خطرناک ترین ها محسوب می شود زیرا این ماده مخدر بین جوانان رایج تر از سایر مواد مخدر هاست. علت مصرف مخدر گل در جوانان چیست؟ عوارض مصرف گل به دو بخش عوارض جسمانی و عوارض روانی تقسیم می شود که بر هم دیگر تاثیر می گذارند. با توجه به ایجاد وابستگی جسمانی و روانی توسط گل، این ماده مخدر حتما باید در کلینیک های ترک اعتیاد و تحت نظر پزشک و روانشناس ترک شود.

آب کردن سریع شکم و پهلو

آب کردن سریع شکم و پهلو امروزه یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های مردم دنیا به خصوص ایرانی ها شده است. بیشتر افراد قبل از رسیدن مناسبت‌های خاصی مثل یک مهمانی یا مراسم عروسی به دنبال لاغر کردن سریع شکم و پهلو هستند.

دراین میان خیلی از افراد به دنبال روشهای آب کردن سریع شکم و پهلو دررژیم‌های کوتاه مدت و معجزه ‌گر می‌گردند و به شکلی می‌خواهند درسریع ترین مدت بیشترین نتیجه را بگیرند.

آنچه مسلم است این است که روشی برای آب کردن سریع شکم و پهلو سریع وجود ندارد وشما نمی‌توانید چربی‌هایی که طی سال‌ها روی بدن‌تان جمع شده را سریع آب کنید.

اما می‌توانید با استفاده از یک سری تکنیک های که مشاور تغذیه تکنیک جبران سریع تر ضررها خوب به شما ارائه می دهد و رعایت رژیم‌های غذایی خاص و با انجام حرکات ورزشی، تا اندازه زیادی تغییر سایزدهید و خود را برای کاهش وزن دلخواه آماده کنید.

فقط چربی های شکمی نیستند که باید از دست آنها رهایی پیدا کنیم چربی که اطراف ارگان‌های حیاتی بدن قرار می‌گیرد (چربی احشایی) یکی از عوامل مؤثر در بروز حملات قلبی ، دیابت نوع ۲، مقاومت به انسولین وانواع سرطان هاست اگر نمی توانید با رژیم و ورزش، آب کردن سریع شکم و پهلو را داشته باشید باید دیگر عوامل مؤثر در ایجاد چربی شکمی از جمله هورمون‌ها، سن و ژنتیک را بررسی کنید.

دلایل چاقی شکم و پهلو وآب کردن سریع شکم و پهلو

تاثیرات ژنتیک در چاقی افراد می تواند روی آب کردن سریع شکم و پهلو نیز تاثیر بگذارد. مسائل ژنتیک نقش مهمی دراحتمال بروز چاقی افراد دارد.

مقدار مصرفی غذا و آب کردن سریع شکم و پهلو

اگر شما حجم زیادی غذا مصرف می کنید و بطور معمول غذاهایی استفاده می کنید که میزان چربی و کالری آنها زیاد است، بعد از مدتی شما دچار چاقی مفرط خواهید شد.

همچنین چاقی می تواند بخاطر مشکلات غذا خوردن برای افراد ایجاد شود اگر می خواهید رژیم غذایی سالم برای آب کردن سریع شکم و پهلو داشته باشید، انتخاب دقیق مواد غذایی که می‌خورید برای مدتی مهم است لازم است بدانید بسته به انگیزه تان چه مقدار کالری لازم دارید و هر خوراکی چه مقدار کالری دارد.

مقدار کالری مواد غذایی را می‌توانید با استفاده از برنامه و مشاوره های تغذیه خوب محاسبه‌ی کالری را به‌دست آورید. متخصص تغذیه خوب می تواند درضمن برخی از این برنامه‌ها را بر اساس سن، جنسیت، قد، وزن و سبک زندگی شما، میزان کالری مورد نیازتان انداره گیری کند.

نکات که در آب کردن سریع شکم و پهلو باید بدانیم

برای آب کردن سریع شکم و پهلو هنگام پیاده روی برای انجام کارهای روزانه‌ی خود کمی با سرعت قدم بردارید تا ضربان قلب بالا برود تا کالری بسوزانید، همچنین برای کوچک کردن شکم خود، هنگام پیاده روی عضلات شکم را منقبض کرده و به این کار در طول زمان عادت کنید.

برای آب کردن سریع شکم و پهلو لطفا صاف بایستید و صاف بنشینید. و قوز نکنید با این کار حالت عضلات شکمی منبسط و سفت می‌شوند و این روش در جمع شدن شکم و عضلات آن ثاثیر گذار است.

برای آب کردن سریع شکم و پهلو نباید نمک بخورید. نمک بیش از حد نیاز بدن سبب بالا رفتن فشار خون و تجمع چربی و کاهش آب بدن می‌شود به جای نمک از طعم دهنده‌های دیگری مانند زردچوبه برای غذایتان استفاده کنید، درهر صورت برای لاغری ، باید در عادات غذایی خود تغییر ات عمده ای ایجاد کنید.

برای آب کردن سریع شکم مراقب باشید هر چیزی که باعث می‌شود هوا وارد معده‌ی شما شود را برای خود ممنوع کنید ازجمله آدامس جویدن، تند غذاخوردن ، پیاده روی هنگام غذا خوردن این موارد مقدارزیادی هوا وارد معده شما می کنید که باعث تورم و احتباس هوا در شکم می‌شود.

روش هایی برای آب کردن سریع شکم و پهلو

باید سعی کنید برای آب کردن سریع شکم و پهلو ،استرس را از خود دور کرده زیرا استرس سبب افزایش سطح کورتیزول در بدن می‌شود که در روند افزایش چاقی و تجمع چربی شکمی تاثیر گذار است در طول شبانه روز تلاش کنید با تکرار کلماتی که به شما آرامش می‌دهد و همچنین چند نفس عمیق استرستان را دور کنید.

برای آب کردن سریع شکم و پهلو نباید سیگار بکشید. برخلاف باور های غلطی که وجود دارد فرد با سیگار کشیدن نه تنها لاغر نمی‌شود و بالعکس که با ترک سیگار نیز میزان چربی شکمی افراد کم شده است، پس برای کم کردن چربی شکمی سیگار را کنار بگذارید و ورزش کنید.

برای آب کردن سریع شکم و پهلو یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید که مقدار لازم از کربوهیدرات، پروتئین و چربی به بافت های بدن شما برساند ، رژیمی که سرشار از اسیدهای چرب مضرند ، قطعا در کم کردن وزن تان مشکل ایجاد خواهد کرد.

برای آب کردن سریع شکم و پهلو حداقل امکان فیبر بیشتری مصرف کنید، فیبرها در انواع میوه و سبزیجات به وفور تکنیک جبران سریع تر ضررها یافت می‌شوند که نه تنها در کاهش وزن کلی تاثیر گذارند بلکه با جلوگیری از ابتلا به یبوست وتورم و برآمدگی شکم را هم کاهش می‌دهد.

آب کردن سریع شکم با لیپوماتیک

یکی از راه های اب کردن سریع شکم و یا پهلو استفاده از جراحی ها هستش.یکی از این جراحی ها عمل لیپوماتیک هستش که با استفاده از دستگاه لیپوماتیک چربی هایی که در ناحیه شکم و یا پهلو و یا حتی در سایر نواحی بدن از جمله بازو و ران و غبغب هستش با این دستگاه ساکشن می شود و این روش در واقع یکی از سریع ترین راه ها برای لاغری نواحی مختلف بدن می باشد.

به عقیده برخی متخصصان جراحی زیبایی انجام عمل زیبایی شکم و پهلو برای بیماران عوارض مخرب و جبران ناپذیری در بیشتر موارد برای فرد به دنبال دارد.البته در صورتی که این جراحی ها مثل عمل لیپوماتیک پیش متخصصی کار بلد انجام نشود.

هشدار عوارض جراحی زیبایی شکم و پهلو با عمل لیپوماتیک

برای آب شدن سریع شکم برخی افراد ترجیح می دهند جراحی زیبایی شکم و پهلو انجام دهند . بهتر است قبل از انجام این جراحی ها برای آب شدن سریع شکم و پهلو به معایب و مضرات آن دقت کنید. بنابراین حتما قبل از اقدام به انجام این جراحی زیبایی بایداز آن مطلع و آگاه شوید که این عمل جراحی بسیار حساس و خطرناک است.

متخصصان با اشاره به این مطلب که بسیاری از بانوان و حتی مردان ایرانی که چربی اضافی شکم دارند بهترین روش رها شدن ازاین معضل را عمل زیبایی شکم و پهلو می دانند و بر این باورند که تحقیقات جراحی زیبایی شکم و پهلو و تکرار این کار بر سلامت افراد مضر است.

در آخر باید گفت که آب کردن سریع شکم و پهلو چیزی نیست که خیلی به سرعت برای شما اتفاق بیفتد بهترین کار برای آب کردن شکم و پهلو مراجعه به یک متخصص تغذیه خوب و داشتن یک رژیم غذایی سالم و درست است.

برای آب کردن سریع شکم وپهلو میزان کالری دریافتی را یادداشت کنید

برای هر فردی که می‌خواهد رژیم غذایی درست ومناسبی داشته باشد، توجه دقیق به مواد غذایی که می‌خورد برای مدتی ضرورت دارد. برای این کار باید بدانید بسته به هدف‌تان چه مقدار کالری لازم دارید و هر خوراکی چه مقدار کالری دارد. مقدار کالری مواد غذایی را می‌توانید با استفاده از اپ‌های محاسبه‌ی کالری به‌دست آورید. علاوه بر این برخی از این برنامه‌ها می‌توانند بر اساس سن، جنسیت، قد، وزن و سبک زندگی شما، میزان کالری مورد نیازتان را محاسبه کنند.

برای آب کردن سریع شکم وپهلو مواد غذایی حاوی فیبر بخورید

مطلالعات نشان می دهد افزودن ۱۴ گرم فیبر روزانه به رژیم غذایی با کاهش ۱۰ درصد مصرف کالری و کاهش وزنی معادل با ۲ کیلو در بازه‌ی زمانی ۴ ماهه همراه است. بهترین راه افزایش میزان فیبر مصرفی استفاده‌ی بیشتر از سبزیجات و میوه‌هاست. سبزیجات و همچنین برخی غلات مانند جو دوسر منبع مناسبی برای تامین فیبر هستند.

شکر و نوشیدنی گازدار را کنار بگذارید

شکر ماده‌ای بسیار ناسالم برای بدن است. مطالعات نشان می‌دهند مصرف خوراکی‌های حاوی شکر اثر مخرب برروی سلامت متابولیکی بدن می‌گذارد.این مطالعات همچنین نشان داده است که به ازای مصرف روزانه نوشیدنی‌های حاوی شکر، خطر چاقی در کودکان تا ۶۰ درصد افزایش می‌یابد. برای لاغری باید مصرف شکر را در رژیم روزانه‌ی خود به حداقل تکنیک جبران سریع تر ضررها برسانید و نوشیدنی‌های شیرین را به هیچ عنوان مصرف نکنید. این نوشیدنی‌ها شامل انواع نوشابه‌های شیرین شده با شکر، آب میوه‌ها و نوشیدنی‌های ورزشی پر شکر می‌شود.

خوردن شکلات تلخ

خوردن روزانه یک تکه کوچک از شکلات تلخ به لاغر شدن شما و آب شدن چربی دور شکم و پهلو شما کمک می‌کند باعث بهبود سلامت قلب و عروق شما می‌شود. خوردن شکلات تلخ آب کردن شکم را راحت تر خواهد کرد.

مواد غذایی مناسب برای آب کردن سریع شکم و پهلو

• به جای قند و شکر و نوشیدنی های صنعتی هنگام گرسنگی میوه بخورید.
• سعی کنید در مصرف نمک و ادویه زیاده روی نکنید البته شما می توانید از زیره و زرد چوبه بیشتر استفاده کنید
• به جای برنج سفید برنج سیاه بخورید
• هله هوله خوردن رو رها کنید و به جای آن؛ تکنیک جبران سریع تر ضررها خوراکی‌های فیبردار مصرف کنید، سبزیجات و میوه‌هاو همچنین برخی غلات مانند جو دوسر که منبع مناسبی برای تأمین فیبر هستند. البته زیاده روی بیش از حد نکنید.
• بیشتر گوشت سفید مصرف کنید و از گوشت قرمز هفته ای یک یا دوبار بیشتر استفاده نکنید. چربی های سالم مثل ماهی و تخم مرغ مصرف کنید.

ورزش کردن فاکتور مهم در آب کردن سریع شکم و پهلو

ورزش به دلایل مختلف مهم است.در میان بهترین کارهایی که شما می توانید برای داشتن زندگی طولانی، زندگی سالم و جلوگیری از بیماری ها انجام دهید ورزش حرف اول و آخر را میزند .
به نظر می رسد ورزش در کاهش چربی شکم موثر است ، ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دویدن، شنا، و غیره به علت کاهش عمده در چربی شکم بسیار موثر و محبوب هستند.

بهترین روشها برای پرستاری از سالمند مبتلا به کم خونی چگونه است؟

کم خونی در سالمندان anemia in the elderly زمانی اتفاق می افتد که بدن سالمند به اندازه کافی گلبول قرمز سالم نداشته باشد. این وضعیت عمدتا به دلیل از دست دادن خون ، تخریب گلبول های قرمز خون یا عدم توانایی بدن سالمند در ایجاد گلبول قرمز به اندازه کافی ایجاد می شود.

کم خونی انواع مختلفی دارد. شایع ترین نوع آنمی کمبود آهن است. گلبول های قرمز خون حاوی پروتئینی به نام هموگلوبین هستند. هموگلوبین پر از آهن است. بدون آهن کافی ، بدن نمی تواند هموگلوبین لازم برای ایجاد گلبول های قرمز تولید نماید. در حقیقت هموگلوبین نقش انتقال اکسیژن به کل بدن بر عهده دارد.

کمبود فولات و ویتامین B-12 همچنین ممکن است بر توانایی بدن سالمند در ساخت سلول های قرمز خون تأثیر بگذارد. اگر بدن نتواند B-12 را به درستی پردازش کند ، ممکن است دچار کم خونی شدید بشوید.

استفاده از رژیم غذایی غنی از آهن ، ویتامین های گروه B و ویتامین C در صورت دچار شدن به کم خونی مهم است. همچنین در مورد استفاده از مکمل ها لازم است با پزشک خود مشورت نمایید.

رژیم غذایی کم خونی

برنامه های درمانی کم خونی غالباً شامل تغییرات رژیم غذایی است. بهترین برنامه غذایی برای کم خونی شامل غذاهای غنی از آهن و سایر ویتامین های ضروری برای تولید هموگلوبین و گلبول های قرمز خون است. همچنین باید غذاهایی که به بدن سالمند در جذب آهن کمک بیشتری می نمایند بیشتر استفاده شود.

آهن در غذاها دو نوع آهن وجود دارد: آهن همگ و آهن غیرمهمی.

مهم ترین منابع غذایی آهن در گوشت ، مرغ و غذاهای دریایی یافت می شود که شامل آهن مشتق از هموگلوبین یا heme iron هستند که نوع بهتری از آهن است و سریع تر و بهتر جذب دستگاه گوارش می شود.

سایر منابع آهن با منشا گیاهی در عدس، انواع لوبیا، توفو، اسفناج و انواع آجیل یافت می شوند که دارای نوع دیگری از آهن به نام non-heme iron هستند که میزان جذب آن در دستگاه گوارش از نوع اول کمتر است. بدن انسان می تواند هر دو نوع را جذب کند ، اما آهن هم را به راحتی جذب می کند.

مقدار مجاز مصرف آهن برای درمان کم خونی در سالمندان:

مقدار توصیه شده روزانه (RDA) برای آهن 10 میلی گرم (میلی گرم) برای مردان و 12 میلی گرم برای زنان است. اگرچه برنامه های درمانی کم خونی به صورت جداگانه انجام می شود ، اما بیشتر آنها روزانه به 150 تا 200 میلی گرم آهن اساسی نیاز دارند.

تا زمانی که سطح آهن بدن متعادل نشود ، می توان آهن بدون نسخه یا مکمل آهن را بدون نسخه مصرف شود.

برای دریافت آهن بیشتر و کمک به مبارزه با کم خونی در سالمندان ، این غذاها را به رژیم خود اضافه کنید:

1. سبزی های برگدار

• سبزیجات برگ دار ، به ویژه گیاهان تیره ، از بهترین منابع آهن غیر همی هستند. آنها عبارتند از

کاسنی ( گل قاصدک )

برگ چغندر
برخی از سبزیجات برگ نیز حاوی فولات هستند. یک رژیم غذایی کم فولات ممکن است باعث کم خونی ناشی از کمبود فولات شود. مرکبات ، لوبیا و غلات کامل منابع خوبی از فولات هستند.

نکته : برخی از سبزیجات سرشار از آهن مانند اسفناج و کلم پیچ نیز دارای اگزالات زیادی هستند. اگزالات ها می توانند با آهن متصل شوند و مانع از جذب آهن غیرهمی شوند. بنابراین گرچه خوردن سبزیجات به عنوان بخشی از رژیم کلی کم خونی مفید است ، اما فقط برای درمان این بیماری به آنها وابسته نباشید.

ویتامین C به معده شما کمک می کند تا آهن را جذب کند. خوردن سبزیجات برگ دار با غذاهایی که حاوی ویتامین C هستند مانند پرتقال ، فلفل قرمز و توت فرنگی ممکن است باعث افزایش جذب آهن شود. برخی از سبزیجات منابع خوبی از آهن و ویتامین C هستند ، مانند کاسنی و برگ چغندر .

2. گوشت و مرغ

تمام گوشت و مرغ حاوی آهن هم است. گوشت قرمز ، گوشت بره ، و گوساله بهترین منبع این نوع آهن هستند. مرغ مقادیر کمتری آهن دارند.
خوردن گوشت یا مرغ با غذاهای غیر آهن مانند سبزیجات برگ دار به همراه یک میوه غنی از ویتامین C می تواند باعث افزایش جذب آهن شود.

3. جگر

بسیاری از مردم مخصوصا گیاه خواران از گوشت اعضای بدن حیوانات دوری می کنند ، اما این گوشتها منبع عالی آهن هستند.
بدون شک کبد محبوب ترین آنها است. این قسمت غنی از آهن و فولات است. برخی دیگر از گوشت های غنی از آهن شامل ، قلب ، کلیه و زبان گاو هستند.

4. غذاهای دریایی و کم خونی در سالمندان

برخی غذاهای دریایی آهن heme را تأمین می کنند. انواع صدف ، گوش ماهی ، خرچنگ و میگو منابع خوبی هستند. بیشتر ماهی ها حاوی آهن هستند.

ماهی هایی که دارای بهترین سطح آهن هستند عبارتند از:
• کنسرو ماهی تن تازه
• ماهی خال مخالی
• ماهی گالیت
• پرستو ماهی
• سوف ماهی
• ماهی قزل آلا تازه یا کنسرو شده

اگرچه ساردین کنسرو شده منبع خوبی از آهن است ، اما کلسیم زیادی نیز دارد. کلسیم ممکن است با آهن بپیوندد و جذب آن را کاهش دهد. غذاهای پر کلسیم نباید همزمان با غذاهای غنی از آهن مصرف شوند.

نمونه های دیگر غذاهای غنی از کلسیم عبارتند از :

• شیر لبنی
• شیرهای گیاهی غنی شده
• ماست
• کفیر
• پنیر
• توفو

5. غذاهای غنی شده

بسیاری از غذاها با آهن غنی شده اند. اگر گیاهخوار هستید یا برای خوردن سایر منابع آهن تلاش می کنید ، این غذاها را به رژیم خود اضافه کنید:

• آب پرتقال غنی شده
• غلات آماده برای خوردن غنی شده
• غذاهایی که از آرد تصفیه شده غنی شده مانند نان سفید تهیه می شوند
• ماکارونی غنی شده
• غذاهایی که از غلات غلات غنی شده تهیه می شوند
• برنج سفید غنی شده

6. نقش لوبیا در بهبود کم خونی در سالمندان

لوبیا منبع خوبی از آهن برای گیاه خواران و گوشت خواران است. آنها همچنین ارزان و قابل دسترس هستند.
برخی از گزینه های غنی از آهن عبارتند از:
• لوبیا
• نخود
• سویا
• نخود چشم سیاه
• لوبیا چیتی
• لوبیای سیاه
• نخود فرنگی تکنیک جبران سریع تر ضررها
• لوبیای لیما یا عروس

7. آجیل و دانه ها

انواع مختلفی از آجیل و دانه ها منبع خوبی از آهن هستند. این مواد به تنهایی طعم عالی دارند یا روی سالادها یا ماست پاشیده می شوند.

برخی از مغزها و دانه های حاوی آهن برای برطرف نمودن کم خونی در سالمندان عبارتند از:
• دانه کدو تنبل
• بادام هندی
• پسته
• دانه های کنف
• آجیل کاج
• دانه های آفتابگردان

آجیل خام و بو داده هر دو مقادیر مشابه آهن را دارند. بادام همچنین منبع خوبی از آهن است. بادام به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم عالی هستند ، اما از آنجا که کلسیم بالایی نیز دارند ، ممکن است سطح آهن شما را تا این حد افزایش ندهند.

نتیجه گیری :

هیچ غذایی به تنهایی کم خونی را درمان نمی کند. اما خوردن یک رژیم غذایی سالم و سرشار از سبزیجات تیره و برگ دار ، آجیل و دانه ها ، غذاهای دریایی ، گوشت ، لوبیا و میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C می تواند به سالمند در تأمین آهن مورد نیاز برای کنترل کم خونی کمک کند.

حتماً استفاده از مکمل های آهن را با ارائه دهنده خدمات بهداشتی و درمانی خود در میان بگذارید زیرا گاهی به سختی می توان آهن کافی را از رژیم غذایی دریافت کرد.

ماهیتابه چدنی ظرف اصلی رژیم غذایی کم خونی است. غذاهایی که در چدن پخته می شوند آهن را از ماهی تابه جذب می کنند. غذاهای اسیدی بیشترین جذب آهن را دارند و غذاهای پخته شده برای مدت زمان کوتاه کمترین میزان جذب آهن را دارند.

هنگام دنبال کردن یک برنامه غذایی رفع کم خونی در سالمندان ، این دستورالعمل ها را بخاطر بسپارید:

• از غذاهای غنی از آهن به همراه غذاها یا نوشیدنی هایی که مانع جذب آهن می شوند استفاده نکنید. اینها شامل قهوه یا چای ، تخم مرغ ، غذاهای حاوی اگزالات زیاد و غذاهای سرشار از کلسیم است.
• برای بهبود جذب ، غذاهای غنی از آهن را با غذاهای غنی از ویتامین C مانند پرتقال ، گوجه فرنگی یا توت فرنگی بخورید.
• برای بهبود جذب ، غذاهای غنی از آهن را با غذاهای حاوی بتا کاروتن مانند زردآلو ، فلفل قرمز و چغندر بخورید.
• در طول روز انواع غذاهای آهن و غیر heme را بخورید تا آهن بیشتری دریافت کنید.
• برای حمایت از تولید گلبول های قرمز ، غذاهای غنی از فولات و ویتامین B-12 اضافه کنید.

مرکز پزشکی سلامت اول با داشتن سال ها تجربه در زمینه ارائه خدمات مراقبت و پرستاری در منزل آماده ارائه خدمات شبانه روزی به همشهریان گرامی می باشد.

مخدر کراک چیست؟ هر آنچه درباره این ماده مخدر باید بدانید!

امروزه مخدر کراک در خیابان‌ها پنج یا شش برابر بیشتر از کوکائین خرید و فروش می‌شود. کوکائین یک ماده مخدر گران‌قیمت بوده، در حالی که کراک انقدر ارزان است که حتی نوجوانان نیز از عهده خرید آن برمی‌آیند. اما فردی که کراک مصرف می‌کند، به سرعت به این ماده معتاد می‌شود. از سوی دیگر روز به روز میزان مصرف او افزایش می‌یابد. بنابراین در نهایت با اعتیاد به مخدر کراک مجبور به پرداخت هزینه گزاف ترک اعتیاد و عوارض بی‌شمار اعتیاد به این مخدر می‌شود.

شما هم می خواهید بدانید که علائم اعتیاد به کرک چیست و یا اینکه چگونه بفهمید که کسی به کراک معتاد است؟ ترک کراک ممکن است و یا عوارض اعتیاد به کراک را بدانید. برای داشتن جواب تمام این سوالات این مقاله را تا انتها بخوانید.

در صورتی که خودتان یا نزدیکانتان به اعتیاد آلوده شده اند ناامید نباشید. تنها لازم است که هرچه سریع تر به روانپزشک مراجعه کنید.

مشاوره با روانپزشکان
دکترِتو

مخدر کراک (Crack) چیست؟

از هزاران سال پیش بومیان آمریکای جنوبی برگ‌های گیاه کوکا تکنیک جبران سریع تر ضررها که منبع کوکائین و کراک است را به‌منظور افزایش انرژی و مقابله با گرسنگی مصرف می‌کرده‌اند. کوکائین خالص اولین بار در دهه ۱۸۶۰ از این گیاه تهیه شد. سپس از آن به‌عنوان دارویی موثر در بی‌حسی‌های موضعی و جراحی‌های مربوط به چشم، بینی و گلو به جامعه پزشکی استفاده شد.

مخدر کراک از جمله مشتقات کوکائین است. این دارو در رده داروهای سایکواکتیو و محرک طبقه‌بندی می‌شود. تاثیر اصلی آن بر سیستم اعصاب مرکزی تاثیر گذارده و با بالا بردن خلق، باعث ایجاد سرخوشی شدیدی در فرد مصرف‌کننده می‌گردد. مکانیسم عمل آن تقریباً مشابه کوکائین بوده و از لحاظ ترکیبات نیز بسیار به آن شبیه است. کوکایین، آلکالوئید اصلی برگ کوکا است که از برگ‌های بوته‌ای به نام (Ergthroxglom Coca) بدست می‌آید، که مرکز اصلی رویش آن آمریکای جنوبی است.

تصویر مخدر کراک

کراک ماده جامد و قالب‌پذیری است که به اشکال مختلف از تکه‌ها یا تراشه‌های کوچک تا تکه‌های بزرگ و زبر مانند سنگ دیده می‌شود. بسته به نحوه تهیه و میزان خلوص آن ممکن است به رنگ‌های کرم روشن، کرم مایل به خاکستری و قهوه‌ای روشن یا تیره وجود داشته باشد. در برخی موارد، تکه‌های کراک مشابه خرده صابون یا سنگ نمک به‌نظر می‌رسد.

نام‌گذاری مخدر کراک و نام‌های رایج آن

علت نام‌گذاری کراک صدایی است که هنگام گرم کردن بلورها در اثر تبخیر آب ایجاد می‌شود. تفاوت کراک با کوکائین از نظر شیمیایی در آن است. برای تهیهٔ کوکائین به شکلی که قابل تزریق باشد، لازم است که آن را با اسید کلریدریک خنثی کنند. کراک در واقع فرم خنثی‌نشدهٔ کوکائین است.

• ۲۴-۷ (24/7)
• اپل جک (Apple Jack)
• بد راک (Bad Rock)
• بال (Ball)
• بیس (Base)
• بیت (beat)
• کندی (Candy)
• کلاد (Cloud)
• کرامبز (crumbs)
• کرانچ و مانچ (Crunch & munch)
• فت بگز (Fat bags)
• هارد بال (Hard Ball)
• گلو (Glow)
• گراول (Gravel)
• داروی شیطان (Devil Drug)
• برف سفید (Snow clouds).

مصرف کراک عوارض بسیار وخیم و ناخوشایندی دارد. به عبارت دیگر، هروئین و مخصوصاً کراک بیش از سایر مواد افیونی سوء مصرف دارد و بیش از همه اعتیادآور است. مخدر کراک ۶۰ تا ۷۰ درصد هروئین خالص دارد. متأسفانه، فردی که یک بار کراک مصرف کند، همیشه به دنبال حسی است که در اولین مصرف خود تجربه کرده است. حسی که دیگر تکرار نخواهد شد و فرد را وادار می کند در تلاش بیهوده هر بار دوزهای مصرفی خود را افزایش دهد.

کراک چگونه به‌دست می‌آید و چه تفاوتی با کوکائین دارد؟

کرک محصولی است که از کوکائین به‌دست می‌آید. بنابراین منبع تهیه این ماده نیز مانند کوکائین، برگ‌های بوته گیاهی مانند اریتروکسیلون کوکا است. کوکائین دو نوع دارد:

• فرم نمک پودری یا نمک هیدروکلراید
• فرم آزاد که از درجه خلوص بالایی برخوردار بوده و قابل استشمام است.

ماده خام فرم آزاد کوکایین، کراک نام دارد. از آنجایی که هنوز فرآیند شیمیایی کامل برای تهیه فرم آزاد کوکایین روی آن صورت نگرفته، هزینه مخدر کراک ارزان‌تر از کوکایین است.

برای تهیه فرم آزاد کوکائین، طی فرآیند شیمیایی، کوکائین خالص از نمک هیدروکلراید جدا می‌شود. در این فرآیند با استفاده از مواد فرار و قابل اشتعال مانند اتر پودر کوکائین را پخته و به فرم آزاد تبدیل می‌کنند. اما در تهیه کراک از هیچ‌گونه ماده فرار یا قابل اشتعال استفاده نمی‌شود. بلکه پودر کوکائین به سادگی در محلول آمونیاک یا بی‌کربنات سدیم (جوش شیرین) و آب حل شده تحت حرارت قرار می‌گیرد تا به جوش آید.

بدین ترتیب هیدروکلراید آن آزاد شده و ماده جامدی از آن استخراج می‌شود که کراک نام دارد. این ماده پس از خشک شدن شکسته شده و به تکه‌هایی مثل تکه سنگ تبدیل می‌شود که معمولاً وزن آن‌ها بین ۱۰۰ تا ۵۰۰ گرم می‌باشد. یک گرم پودر خالص تقریباً به ۰/۸۹ گرم کرک تبدیل می‌شود.

مصرف کراک نسبت به هروئین عوارض بسیار وخیم تر و ناخوشایندتری دارد. به عبارت دیگر، هروئین و مخصوصاً کراک بیش از سایر مواد افیونی سوء مصرف دارد و بیش از همه اعتیادآور است. در واقع، خلوص هروئین ۱۰ تا ۱۵ درصد است. در حالی که مخدر کراک ۶۰ تا ۷۰ درصد هروئین خالص دارد. متأسفانه، فردی که یک بار کراک مصرف کند، همیشه به دنبال حسی است که در اولین مصرف خود تجربه کرده است. حسی که دیگر تکرار نخواهد شد و فرد را وادار می کند در تلاش بیهوده هر بار دوزهای مصرفی خود را افزایش دهد.

نحوه مصرف کراک

کراک را معمولا با پایپ و شبیه به شیشه مصرف می‌کنند. این پایپ‌ها از جنس شیشه بوده و چند منفذ برای دم گرفتن دارد. برای استفاده از روش تنفسی و دم گرفتن، کراک را پودر کرده و در پایپ ریخته و سپس با حرارت آن را دود می‌کنند. کراک بویی ندارد به‌همین دلیل ممکن است فرزندتان در خانه به‌راحتی آن را استفاده کند. در این روش دود حاصل وارد ریه‌ها شده و از این طریق جذب گردش خون می‌گشود. سرعت تاثیر مواد در این روش بالا بوده و کمتر از ۱۰ ثانیه طول می‌کشد تا فرد مصرف‌کننده، اثرات آن را تجربه کند.

ماندگاری این ماده تا ۵ ساعت است و اثرات آن بسته به روش تزریق، استنشاق یا دم گرفتن و اسنیف کردن، بین ۵ تا ۶۰ دقیقه علائم نئشگی را از خود نشان می‌دهند.

مصرف مخدر کراک

در واقع کرک مانند تریاک کشیده می‌شود و ممکن است از همان تجهیزات مانند وافور، سیخ و سنگ، قلیان و قل قلی (وسیله‌ای شبیه قلیان که به‌صورت دست ساز و با استفاده از یک بطری و مقداری شیلنگ پلاستیکی ساخته می‌شود) استفاده شود. برخی دیگر نیز مخدر کراک را به سر سنجاق زده و با لوله و زرورق آن را می‌کشند.

اگرچه شایع‌ترین روش مصرف مخدر کراک، تدخین و کشیدن آن است. اما برخی برای لذت بیشتر و تاثیر سریع‌تر آن را تزریق می‌کنند. در روش تزریق، کراک را به‌صورت محلول درآورده و با استفاده از سرنگ آن را به داخل سیاه‌رگ‌ها تزریق می‌کنند. در روش استنشاقی نیز کراک را به‌صورت پودر درآورده و از راه بینی، آن را بالا می‌کشند.

اسپیدبال چیست؟

گاهی مصرف‌کنندگان به‌منظور افزایش قدرت تحریک کننده‌گی، آن را با سایر مواد ترکیب می‌کنند. شایع‌ترین این موارد، ترکیب این ماده با هروئین است که به آن «اسپید بال» می‌گویند. این نوع مخدر کراک بیشتر به صورت تزریقی مصرف می‌شود. برخی نیز آن را با ماری جوانا یا نیکوتین ترکیب کرده و به شکل سیگار دود می‌کنند.

راه کارهای کاهش عوارض رابطه مقعدی و تشخیص رابطه از پشت

رابطه جنسی مقعدی در حقیقت به معنی دخول آلت تناسلی مردانه، انگشتان یا هرگونه ابزار جنسی به منظور افزایش لذت طرفین از پشت به داخل کانال مقعد است. این نوع آمیزش جنسی ( دخول از مقعد ) از نظر شرعی مکروه بوده و در پزشکی نیز توصیه نمی شود. زیرا با عوارض جبران ناپذیری همراه است. اگر چه برخی گمان می کنند که با به کارگیری راهکار ها و اقدامات محیطی مناسب مشکلی وجود نخواهد داشت، ولی این تصور اشتباه بوده و رابطه از پشت کاملا خطرناک است.

چگونه رابطه مقعدی ایمن و بدون درد داشته باشیم؟

همانطور که پیشتر ذکر کردیم، این رابطه به هیچ عنوان توصیه نمی شود ولی مواردی وجود دارند که می توانند رابطه جنسی از پشت را ایمن کنند:

• پیش از هرچیز به سلامت جنسی خود اهمیت داده و این امر را در اولویت قرار دهید.
• حتما طرفین از عوامل محافظت شده مانند کاندوم یا سد دهانی استفاده کنید.
• اگر تصمیم دارید بدون کاندوم رابطه داشته باشید، انجام آزمایش های جنسی یا همان STI برای زن و مرد الزامی است. این آزمایش در حقیقت به معنی اطمینان هر دو و احترام به طرف مقابل شماست.
• اگر یکی از طرفین دچار زخم مقعدی، بیماریهای خاص آمیزشی مانند اچ پی وی HPV ، کلامیدیا، سوزاک، سیفلیس یا ایدز می باشد، از انجام این کار جدا خودداری شود زیرا ویروس جنسی انتقال می یابد.
• اگر حتی یکی از طرفین هوشیاری کامل نداشته و به طور مثال در حالت مستی به سر برده یا دارو خاصی مصرف کرده که بر میزان هوشیاری او تاثیر گذاشته، ترجیحا رابطه جنسی انجام نشود.
• داشتن احساس ترس و تحت فشار بودن، امنیت این رابطه را کم می کند زیرا ممکن است فرد کنترل کامل روی کارهای خود نداشته باشد.
• این نکته را به یاد داشته باشید که هیچگونه از روی ظاهر کسی نمی توان پی برد که به بیماری جنسی مبتلا است یا خیر. پس پیش از انجام کاری از سلامت جنسی طرف مقابل خود نیز اطمینان حاصل کنید.
• استفاده از ژل روان کننده در نزدیکی از پشت اهمیت بسیاری دارد. حتی اگر از کاندوم استفاده می کنید، سعی کنید کمی از ژل روان کننده بر پایه آب به سر آن بمالید تا فشار مضاعف بر مقعد وارد نشود.

این مورد را جدی بگیرید! حتما قبل از شروع رابطه جنسی زگیل تناسلی را در شریک خود چک کنید تا به اچ پی وی تناسلی مبتلا نشوید! در زیر بخوانید:

مضرات رابطه مقعدی برای دختر مجرد و زنان

ساختار و عملکرد مقعد به طور طبیعی برای مقاربت نیست و زمانی که برای آمیزش و لذت جنسی از آن استفاده شود، ممکن است مشکلات متعددی برای طرفین بوجود بیاورد. مانند:

آسیب به مقعد و جذب عفونت

کانال رکتوم بر خلاف واژن و دهان فاقد مایع روان کننده طبیعی است. در نتیجه هنگام ورود آلت تناسلی اصطکاک ایجاد می شود که می تواند به پوست نازک راست روده و یا همان رکتوم آسیب جدی وارد کند. از آنجا که مدفوع حاوی باکتری از این مسیر عبور کرده تا از بدن خارج شود، بستر جذب هرگونه عفونت و آلودگی فراهم می شود. در این موارد عفونت خود را به شکل یک آبسه مقعدی نشان می دهد. اگر این برآمدگی را در دهانه یا خارج از مقعد خود حس کردید، مصرف آنتی بیوتیک با صلاحدید پزشک می تواند از پیشرفت آن جلوگیری کند.

یکی دیگر از موارد بسیار خطرناکی که در رابطه مقعدی ممکن است به وجود بیاید، پارگی روده می باشد. زیرا غشاء این قسمت نسبت به واژن بسیار نازک تر می باشد و مایع روان کننده طبیعی که در واژن است، در مقعد نیست در نتیجه احتمال آسیب به روده و پاره شدن آن بسیار زیاد است.

از علائم پارگی روده در رابطه مقعدی می توان به خونریزی و درد شدید در مقعد، شکم و پهلو فرد اشاره کرد.

افزایش خطر ابتلا به بیماریهای آمیزشی

علاوه بر عفونت باکتریایی، مقاربت از پشت می تواند خطر ابتلا به عفونت بیماری های مقاربتی (STI) را افزایش دهد. به عنوان مثال ، پوست مقعد به دلیل نازک تر بودن نسبت به پوست واژن، بیشتر در معرض انتقال بیماریهای جنسی است.

از جمله این موارد می توان به کلامیدیا، سوزاک، هپاتیت، اچ آی وی HIV، زگیل تناسلی و تبخال اشاره کرد. برخی از این بیماریها درمان قطعی نداشته و تا آخر عمر با فرد همراه هستند.

طبق اظهارات مراکز کنترل بهداشتی و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، شایع ترین بیماریهای آمیزشی مانند اچ پی وی و اچ آی وی از طریق رابطه مقعدی انتقال پیدا می کنند.

بی اختیاری مدفوع

عضلات اسفنکتر داخلی و خارجی مقعد ماهیچه ای اسکلتی بوده و وظیفه بسته نگه داشتن غیر ارادی مقعد را بر عهده دارند. زمانی که رابطه از پشت به صورت مکرر انجام شود، این عضلات شل شده، کارایی خود را از دست داده و فرد دچار بی اختیاری در دفع مدفوع می شود. تنها راه برای جمع کردن این عضلات و دهانه رکتوم انجام جراحی است.

بی میلی جنسی و سرد مزاجی

یکی از خطرات بزرگی که رابطه جنسی از پشت به همراه دارد، سرد شدن زن نسبت به مرد است. زیرا در 90% این موارد زنان ارضا نشده و به ارگاسم نمی رسند. در نتیجه اغلب فکر می کنند که فقط یک وسیله برای برطرف کردن شهوت همسرشان هستند. در نتیجه از او دلسرد شده و بی میل به برقراری رابطه جنسی می شوند.

زود انزالی

به طور طبیعی مقعد دارای دریچه تنگ تری نسبت به واژن است و یکی دیگر از عوارض شایع که در رابطه جنسی از پشت به وجود می آید، زود انزالی مردان در رابطه مقعدی است. در نتیجه دیگر از رابطه جنسی واژنی لذت نبرده و نسبت به همسر خود سرد می شوند.

ابتلا به بواسیر (هموروئید) و فیستول

بواسیر یا هموروئید و فیستول از بیماری های شایع نشیمنگاهی هستند که سنین مختلف را درگیر می کنند. برقراری رابطه جنسی از پشت درصد ابتلا به این دو عارضه را به طور بارزی افزایش می دهد. زیرا با انجام این کار کانال رکتوم آسیب دیده، حساسیت پیدا کرده و عروق خونی آن گشاد شده است. در نتیجه فرد در معرض ابتلا به بواسیر و فیستول قرار می گیرد.

آیا رابطه جنسی مقعدی علت بوجود آمدن زگیل تناسلی است؟

اچ پی وی HPV یا پاپیلوم انسانی یکی از ویروس های شایع جنسی است. این ویروس در اکثر افراد منجر به زگیل تناسلی شده و از طریق مقاربت انتقال پیدا می کند. کسانی که شریک های جنسی متعدد و رابطه جنسی از پشت دارند، (مانند مردان همجنس باز) ممکن است به این عارضه مبتلا شوند. زگیل تناسلی در برخی از افراد داخل کانال رکتوم رشد می کند که در این مورد تشخیص آن برای خود فرد بسیار دشوار است. در برخی دیگر این زائده های گوشتی کوچک اطراف دریچه مقعد آنها رشد می کند. پس می توان گفت که رابطه جنسی محافظت نشده نیز می تواند در بوجود آمدن زگیل تناسلی نقش داشته باشد.

رابطه مقعدی با وجود زگیل تناسلی

در این موارد رابطه جنسی با کاندوم نیز توصیه نمی شود. زیرا امکان انتقال از طریق تماس پوستی ناحیه تناسلی طرفین هم وجود دارد. به علاوه برقراری رابطه برای خود فردی که زگیل دارد، همراه با درد، سوزش مقعد و در موارد حاد خونریزی می باشد.

رابطه مقعدی بعد از عمل زگیل تناسلی

پس از عمل لازم است فرد مجدد آزمایش HPV دهد تا مطمئن شود که هنوز ویروس داخل بدن او وجود دارد یا خیر. اگر فردی به ویروس اچ پی وی آلوده باشد و حتی زگیل هم نداشته باشد، باز امکان انتقال ویروس وجود دارد ولی کمتر. افراد پس از التیام زخم ناشی از درمان زگیل می توانند رابطه جنسی داشته باشند. همچنین روشهای بسیاری برای از بین بردن آن وجود دارد که بهترین آنها لیزر درمانی است. حتما به این نکته توجه کنید که زمان بهبودی کامل زخم ها حدودا 10 تا 12 روز است و شما نباید در این مدت رابطه ای داشته باشید.

پزشک قانونی و تشخیص رابطه مقعدی

در این زمینه سوالات متداولی وجود دارد که افراد در پی یافتن جواب آن هستند. در ادامه به بررسی این سوالات می پردازیم:

رابطه مقعدی تا چه مدت قابل تشخیص است؟

اگر برای چند مرتبه رابطه جنسی از پشت داشته باشید، (رابطه ای آرام و همراه با روان کننده مخصوص) لازم است بدانید که این عضلات بعد از چند روز به حالت اولیه خود باز می گردند (به طور معمول تا 48 ساعت) و به راحتی قابل تشخیص نیستند.

رابطه جنسی از پشت چطوری تشخیص داده می شود؟

اگر خانمی به طور مداوم رابطه جنسی از پشت داشته باشد ( دفعات زیاد، مثلا بیش از ۵ بار در یک ماه)، عضلات مقعدی او حالت ارتجاعی خود را از دست داده و شکل متفاوتی پیدا می کنند. در نتیجه پزشک می تواند طی یک معاینه فیزیکی ساده متوجه رابطه جنسی فرد از پشت شود.

آیا برای ازدواج آزمایش تشخیص رابطه از پشت هم انجام می شود؟

خیر. معاینه رکتوم شامل این آزمایشات نیست. مگر به درخواست طرفین.

آیا با ریختن منی در مقعد امکان حاملگی وجود دارد؟

در پاسخ به این سوال که آیا رابطه مقعدی باعث حاملگی می شود باید بگوییم خیر. درصد بارداری در این نوع مقاربت تقریبا صفر بوده و امکان بارداری وجود ندارد ولی اگر انزال خارج از دهانه رکتوم اتفاق افتاده باشد و به سمت واژن برود، احتمال حاملگی وجود دارد.

رابطه مقعدی در دوران بارداری

پیش از هر گونه اقدام باید به خاطر داشته باشید که حاملگی یک شرایط استثنائی بوده و بدن زنان حساس تر از قبل شده است. با این وجود که رابطه از پشت در دوران بارداری مشکلی ندارد ولی از نظر بهداشتی درست نمی باشد. به علاوه در این دوران به دلیل تغییرات هورمونی ممکن است خانم ها از نظر روحی آمادگی برای انجام این کار را نداشته باشند. یکی دیگر از عوارض شایع این نوع رابطه هنگام بارداری در خانم ها ابتلا به بواسیر یا هموروئید داخلی و خارجی می باشد.